Am Sonntag, den 13. Mai geht es wieder rund. Unter Anleitung bekommst du in aller Ruhe einen ersten Einblick in die Sportart – 10 Uhr ist Beginn.

Inhalt:

• Materialhandling
• Gewöhnungs- und Gewandtheitsübungen
• Bremsübungen
• Vorstellen der Lauftechniken durch den Trainer

Dauer: ca. 60 min, Beginn: 10.00 Uhr

Kosten: 15 EUR p.P.

Treffpunkt: Am 13. Mai 2012 um 09.55 Uhr vor  dem Strandcafé an der  Seepromenade 2 in 04416 Markkleeberg.

Anfahrtskizze:
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• Der Preis enthält die Materialmiete und die ggf. benötigte Schutzausrüstung (Helm, Knie-und Ellenbogenschützer).

Weitere Tipps zur Ausrüstung: lange Socken, Wander- oder Skilanglaufschuhe mit schmaler Sohle im Fersenbereich, Handschuhe.

Bis zum 12.05. 2012 um 18 Uhr: Bitte melde dich über das Kursanmeldeformular an. Telefonisch ist die Anmeldung bei Kursleiter Stefan Ehrlicher unter +49 (0)178 4761224 möglich .  Wir bereiten daraufhin das Skike- Material entsprechend vor. Auch bei weiteren Fragen rund um das Training stehen wir dir gern zur Verfügung.

Herzliche Grüße,

Stefan vom xc-moves Team

Nach einem tollen Auftakt mit einem Schnupperkurs in der vergangenen Woche hier ein erster  Terminvorschlag zum Einsteigerkurs.  Der Inhalt ist auf zwei Termine -Teil A und Teil B- mit jeweils  ca. 90 min Dauer aufgeteilt, um optimale Voraussetzungen für das Techniktraining zu schaffen.

Sonnenkursbilder vom 25. März 2012

 

Die Teilnahme zu beiden Terminen wird empfohlen, da die Inhalte methodisch aufeinander aufbauen.

Gepflegte Skikes, Stöcke und Schutzausrüstung (Helm, Protektoren) werden zur Verfügung gestellt.

Leistungen: Zwei Trainingseinheiten mit folgenden Inhalten:

Skiken Teil A am 07. April um 11 Uhr.:

• Materialkunde, Gewöhnungs- und Gewandtheitsübungen, Spiele

• Bremstechnik, Beinabstoßübungen, Richtungsänderungen

• Skating ohne Stockeinsatz

• Skating 1-2 mit Führarm, Skating 1-2 mit aktivem Armschwung

10.50 Uhr Treff und Begrüßung am vor  dem Strandcafé an der  Seepromenade 2 in 04416 Markkleeberg

Position A in Anfahrtskizze:

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Skiken Teil B am 21. April um 11 Uhr:

• Vorbereitende Übungen zu Skating 1-1

• Skiken auf unbefestigten Wegen bzw. verschiedenen Untergründen und Streckenprofilen

• Videoanalyse

• Anwendung der Technikarten

10.50 Uhr Treff und Begrüßung vor  dem Strandcafé an der  Seepromenade 2 in 04416 Markkleeberg

Gesamtkosten : 60 EUR pro Person (Teil A und B)

Bonus: 15 EUR Kursgebühr eines vorher belegten Schnupperkurses bei xc moves werden dir gutgeschrieben!

Anmeldung: bitte bis einschließlich 06.04.2012 über das Anmeldeformular oder telefonisch unter +49. (0) 178 4761224

Das Tragen von Helm, Handschuhen bzw. Schutzausrüstung wird empfohlen.

Als Schuhwerk sind Skatinglanglaufschuhe oder leichte Hikingschuhe bzw. feste Halbschuhe mit langen Socken geeignet.  Für weitere Auskünfte nutze diesen Link  Kontakt oder ruf an unter +49. (0) 178 4761224 (Stefan Ehrlicher).

Also ” Skike it “!

Es grüßt dich herzlich  Stefan vom xc-moves Team

dazu lade ich dich herzlich am 25. des Frühlingsmonats ein. Unter Anleitung in aller Ruhe einen ersten Einblick in die Sportart bekommen- 11 Uhr geht es am Sonntag ganz locker mit vielen Übungen los.

Inhalt:

• Materialhandling
• Gewöhnungs- und Gewandtheitsübungen
• Bremsübungen
• Vorstellen der Lauftechniken durch den Trainer

Dauer: ca. 60 min, Beginn: 11.00 Uhr

Kosten: 15 EUR p.P.

Treffpunkt: Am 25.März 2012 um 10.50 Uhr vor  dem Strandcafé an der  Seepromenade 2 in 04416 Markkleeberg.

Anfahrtskizze:
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• Der Preis enthält die Materialmiete und die ggf. benötigte Schutzausrüstung (Helm, Knie-und Ellenbogenschützer).

Weitere Tipps zur Ausrüstung: lange Socken, Wander- oder Skilanglaufschuhe mit schmaler Sohle im Fersenbereich, Handschuhe.

Bis zum 24.03. 2012 um 18 Uhr: Bitte melde dich über das Kursanmeldeformular an. Telefonisch ist die Anmeldung bei Kursleiter Stefan Ehrlicher unter +49 (0)178 4761224 möglich .  Wir bereiten daraufhin das Skike- Material entsprechend vor. Auch bei weiteren Fragen rund um das Training stehen wir dir gern zur Verfügung.

Herzliche Grüße,

Stefan vom xc-moves Team

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Dort kannst du dich umfassend zu Kursen informieren und beraten lassen.

Herzliche Grüße von Stefan

Um dieser Empfehlung nachzugehen, findet am 13. Dezember der letzte  Schnupperkurs im Jahr 2011 statt. Der Übungsort ist beleuchtet, deshalb können wir auch um 17 Uhr beginnnen. Du bekommst am Ufer des Markkleeberger See  unter Anleitung in aller Ruhe einen ersten Einblick in die Sportart.

Inhalt:

• Materialhandling
• Gewöhnungs- und Gewandtheitsübungen
• Bremsübungen
• Vorstellen der Lauftechniken durch den Trainer

Dauer: ca. 60 min, Beginn: 17.00 Uhr

Kosten: 15 EUR p.P.

Treffpunkt: Am 13.12. 2011 um 16.50 Uhr am X-Bike Motorradladen in der Bornaischen Str. 105 in 04416 Markkleeberg.

Anfahrtskizze:

Größere Kartenansicht

• Der Preis enthält die Materialmiete und die ggf. benötigte Schutzausrüstung (Helm, Knie-und Ellenbogenschützer).

Weitere Tipps zur Ausrüstung: lange Socken, Wander- oder Skilanglaufschuhe mit schmaler Sohle im Fersenbereich, Handschuhe.

Bis zum 12.12. 2011 um 20 Uhr: Bitte melde dich über das Kursanmeldeformular an. Telefonisch ist die Anmeldung bei Kursleiter Stefan Ehrlicher unter +49 (0)178 4761224 möglich .  Wir bereiten daraufhin das Skike- Material entsprechend vor. Auch bei weiteren Fragen rund um das Training stehen wir dir gern zur Verfügung.

Herzliche Grüße,

Stefan vom xc-moves Team

Herbstimpressionen vom Schladitzer See (Wolteritz)

 

noch lässt die geschlossene Schneedecke  auf sich warten. Dennoch sind wir überzeugt, dass es bald richtig zu schneien beginnt. Für entsprechende Vorbereitung ist gesorgt. Deshalb möchte dich das Team von xc-moves auch diese Saison auf das Skilanglaufkursangebot von Sport Albert in

Tannenbergsthal aufmerksam machen.  Details dazu findest du HIER.

In Kürze findest du auf xc moves noch Info`s zum Kursangebot im Dezember.

Viele liebe Grüße sendet dir Stefan von xc moves

Den Skiroller gibt es in verschiedenen Ausführungsvarianten. Somit kann man individuellen Vorlieben und Zielstellungen gerecht werden. Eines bleibt dabei immer annähernd gleich: Die Bewegungsstruktur der klassischen Technik oder der Skatingtechnik auf Langlaufski, welche du dir dabei zu Nutze machst. In diesem Kursangebot wird auf dem Sportgerät ” luftbereifter Skating-Skiroller” geübt. Vorteil dieses Modells ist ein -weitestgehend unabhängig von der Bodenbeschaffenheit- breiter Einsatzbereich. Zudem sind die Sportgeräte mit Wadenbremsen bestückt. Im Unterschied zu den Skikes benötigst du Skilanglaufschuhe, da entsprechende Bindungen auf den Rollern verbaut sind. Vorteil ist das Gefühl der freien Ferse!

Die Sportgeräte wären in Eigenorganisation mitzubringen.

Stöcke und Schutzausrüstung (Helm, Protektoren) werden zur Verfügung gestellt.

Bei Fragen rund um das Material; Organisation etc. ruf mich einfach an oder schreib mir eine Nachricht.

Leistungen: Eine Trainingseinheit von ca. 90 min mit umfangreichem Übungsangebot zur Lauf- und Bremstechnik inclusive Videoanalyse.

Treff und Begrüßung um16.45 Uhr /13.10.2011 am X-Bike Motorradladen in der Bornaischen Straße 105/Ecke Auenhainer Straße in 04416 Markkleeberg

Position A in Anfahrtskizze:

Größere Kartenansicht

Gesamtkosten : 20 EUR pro Person

Anmeldung: Bitte bis einschließlich 12.10.2011 über das Anmeldeformular oder telefonisch unter +49. (0) 178 476 1224 (Stefan Ehrlicher).

Das Tragen von Helm, Handschuhen bzw. Schutzausrüstung wird empfohlen.

Es grüßt dich herzlich Stefan vom xc-moves Team.

Wenn du diesen Sommer deine Technik auf Skikes verbessern oder verfeinern willst – der Einsteigerkurs eignet sich bestens dafür. Durch das breite Übungsangebot werden dir Sicherheit und Variabilität beim Laufen mit Skikes vermittelt. Der Inhalt ist auf zwei Termine -Teil A und Teil B- mit jeweils ca. 90 min Dauer aufgeteilt, um optimale Voraussetzungen für das Techniktraining zu schaffen.

Die Teilnahme zu beiden Terminen wird empfohlen, da die Inhalte methodisch aufeinander aufbauen. Nach Absprache ist natürlich auch die Teilnahme an einem Kursteil möglich.

Gepflegte Skikes, Stöcke und Schutzausrüstung (Helm, Protektoren) werden zur Verfügung gestellt.

Leistungen: Zwei Trainingseinheiten mit folgenden Inhalten:

Skiken Teil A am 09. August um 17.30 Uhr.:

• Materialkunde, Gewöhnungs- und Gewandtheitsübungen, Spiele

• Bremstechnik, Beinabstoßübungen, Richtungsänderungen

• Skating ohne Stockeinsatz

• Skating 1-2 mit Führarm, Skating 1-2 mit aktivem Armschwung

17.20 Uhr Treff und Begrüßung am X-Bike Motorradladen in der Bornaischen Straße 105/Ecke Auenhainer Straße in 04416 Markkleeberg

Position A in Anfahrtskizze:

Größere Kartenansicht

Skiken Teil B am 26. August um 17.30 Uhr:

• Vorbereitende Übungen zu Skating 1-1

• Skiken auf unbefestigten Wegen bzw. verschiedenen Untergründen und Streckenprofilen

• Videoanalyse

• Anwendung der Skatingtechniken

17.20 Uhr Treff und Begrüßung am X-Bike Motorradladen in der Bornaischen Straße 105/Ecke Auenhainer Straße in 04416 Markkleeberg

Gesamtkosten : 60 EUR pro Person (Teil A und B)

Bonus: 15 EUR Kursgebühr eines vorher belegten Schnupperkurses bei xc moves werden dir gutgeschrieben!

Anmeldung (Teil B): bitte bis einschließlich 25.08.2011 über das Anmeldeformular oder telefonisch unter +49. (0) 178 472 8570 (Christof Schor).

Das Tragen von Helm, Handschuhen bzw. Schutzausrüstung wird empfohlen.

Als Schuhwerk sind Skatinglanglaufschuhe oder leichte Hikingschuhe bzw. feste Halbschuhe mit langen Socken geeignet. Für weitere Auskünfte stehen wir dir sehr gern unter Kontakt oder telefonisch unter +49. (0) 178 472 8570 zur Verfügung.

Also ” move it “!

Es grüßt dich herzlich Christof und Stefan vom xc-moves Team

selbst wenn sich nur eine bewegungshungrige Interessentin zum Schnupperkurs angemeldet hat- es war ein Kurs auf ganz hohem Niveau bereits in der ersten Stunde auf Skikes. Susann die Übungen und Bremstechniken prima gemeistert. Inlineskate- und Skilanglauferfahrung (Klassische Technik) hat Sie mitgebracht. Natürlich haben wir zum Abschluss noch eine entspannte Runde gedreht! Dennoch kann man auch ohne Vorerfahrung bereits beim Beschnuppern der Sportart Spass beim Rollen haben.
Mitte August ist wieder ein Einsteigerkurs geplant- die Info`s dazu gibt es in Kürze.

 

Stefan vom xc moves -Team

Bald ist es wieder soweit. Am Dienstag, den 19. Juli ist das Skike- Material wieder dazu bereit, in einer Schnupperstunde auf dem Rundweg des Markkleeberger See bewegt zu werden. Du bekommst unter Anleitung in aller Ruhe einen ersten Einblick in die Sportart.

Inhalt:

• Materialhandling
• Gewöhnungs- und Gewandtheitsübungen
• Bremsübungen
• Vorstellen der Lauftechniken durch den Trainer

Dauer: ca. 60 min, Beginn: 18.00 Uhr

Kosten: 15 EUR p.P.

Treffpunkt: Am 19.07. 2011 um 17.50 Uhr am X-Bike Motorradladen in der Bornaischen Str. 105 in 04416 Markkleeberg. Üben werden wir auf dem daneben befindlichen großen Parkplatz. Dort ist auch das Parken mit dem KFZ möglich (zwei Stunden für zwei Euro).

Anfahrtskizze:

Größere Kartenansicht

• Der Preis enthält die Materialmiete und die ggf. benötigte Schutzausrüstung (Helm, Knie-und Ellenbogenschützer).

Weitere Tipps zur Ausrüstung: lange Socken, Wander- oder Skilanglaufschuhe mit schmaler Sohle im Fersenbereich, Handschuhe.

Bis zum 18.07. 2011 um 20 Uhr: Bitte melde dich über das Kursanmeldeformular an. Telefonisch ist die Anmeldung bei Kursleiter Stefan Ehrlicher unter +49 (0)178 4761224 möglich .  Wir bereiten daraufhin das Skike- Material entsprechend vor. Auch bei weiteren Fragen rund um das Training stehen wir dir gern zur Verfügung.

Herzliche Grüße,

Stefan vom xc-moves Team